La méditation, un succès de librairie – Reportage de François Le Roux – CFRT/ France Télévisions Janvier 2016

 

Dans l’émission de ce dimanche sur la thématique « Prenez soin de vous », plusieurs fois Fabrice Midal, fondateur de l’Ecole occidentale de méditation, a abordé la méditation comme un moyen pour se retrouver, se re-narcisser. Nous vous proposons de découvrir avec un autre  spécialiste Christophe André, ce qu’est la méditation. Pour ce médecin psychiatre, méditer en pleine conscience, c’est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. La première étape de la méditation, c’est celle-ci : rester immobile et silencieux assez longtemps pour qu’une sorte de calme vienne envelopper le bavardage de notre esprit, suffisamment pour commencer à voir un peu plus clair. Sans forcer, sans vouloir : cela relancerait le désordre. Il faut parfois attendre longtemps. On ne peut pas accélérer ce mouvement. La méditation, cela prend du temps.

Extrait de l’émission du 17 janvier 2016-CFRT/France Télévisions